ドライヘッドスパに通う頻度の目安は？肩こり/眼精疲労/薄毛改善等の期間をご紹介！

ドライヘッドスパに通う頻度の目安は？

ドライヘッドスパサロンを運営していると聞かれるのが「どのぐらいの頻度で通ったらいいですか？」という質問です。

これは一概に言う事が出来ず、頭皮の環境や目的によって変わってきます。

原則としてドライヘッドスパを一度受けたら2日間は間を空けないと、頭痛等の原因になりかねませんので覚えておきましょう。

3日に1回行くと良い症状

頭皮を柔らかくするという目的があるという事は、現在進行形で頭皮が固いという状態の人がほとんどだと思います。

ドライヘッドスパの理論はそもそも頭皮の血行を良くしようという目的がありますので、抜群に効果はありますが一回の施術では頭皮を完全に柔らかくする事は出来ません。

また、サロンによっても理論がチグハグな技術であったりするところも多く存在するので、あくまでの当協会直営の「ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント」の技術で語るなら、経験上3日に1回のペースで3回程ご来店頂ければ柔らかくなります。

ガチガチの人でも5回も受ければ柔らかくなります。

柔らかくしたいだけなら、定期的にコンスタントに受けるよりも短期に多く受けるほうが効果的です。

改善してからは頭が少し固いかな？と思った時に受ける程度で大丈夫です。

7日に1回行くと良い症状

主に育毛目的/薄毛改善目的の場合は1週間に1回程度を推進しております。

頭を柔らかくしただけでは髪の毛は生えてきませんので、適切な運動、食生活の改善、薬による治療が必要となるケースがあります。

もし上記の事が出来ているのであれば、週に1回を3回～5回を続ければ、かなりの効果が見込めます。

しかし、ドライヘッドスパだけで改善しようとすると、週に1回を10回程継続して頂かないと目に見えての効果はないでしょう。

やはり薄毛の問題は内側から変えて頂く方が安上がりで速いですが、ドライヘッドスパも薄毛には効果がありますから両方同時というのが一番良い選択です。

実際、ミノキシジルを服用していた私がミノキシジルを辞めれた理由も、週に1回のドライヘッドスパのおかげです。

育毛の為だけにドライヘッドスパを受ける場合は、海外輸入のミノキシジルタブレットの服用よりもコスパは悪いですが、肩や首回りのコリも解消できるので、その他プラスアルファの効果も期待が出来ます。

髪の毛は何か一つが原因で薄くなるというよりも、複合的な要因が強いので、とりあえずドライヘッドスパをしておけば外部対策としてはOKなところまでいけます。

14日に1回行くと良い症状

肩こり/首こり

余程酷い肩こりや首こり以外は2週間に一回ぐらいの頻度で通うことをお勧めします。

私がそうでしたが、普通のもみほぐし屋さんの場合、集中して肩や首のマッサージをしてくれますが、すぐに症状が戻ってしまうことが多いです。

頭と首と肩は繋がっているので、実は頭のコリをほぐしてあげないと、結局首も肩も改善しません。

頭痛/眼精疲労

近年ではデジタル端末を使う機会が多くなり、ブルーライトの影響で頭痛や眼精疲労になる方が増えています。

ドライヘッドスパはそれを改善するのにも最適です。

しかし、気を付けたいのが片頭痛（偏頭痛）の方。片頭痛は頭を温めると起こってしまう症状で、実はドライヘッドスパで改善が出来ません。

ドライヘッドスパで効果が出るのは「緊張型頭痛」です。

緊張型頭痛は、片頭痛ほどの痛みはないものの、頭が締め付けられているような頭の重い状態が起こります。 片頭痛がストレスから解放されてホッとしたときに起こりやすいのに対して、緊張型頭痛はストレスにより頭や首を囲む筋肉が過剰に緊張して起こる傾向があるようです。 多くは肩や首筋のこりや眼精疲労を伴います。
引用：頭痛のタイプを知ろう

頭痛の種類もいくつかあり、自分自身であまり分かってないという方も多いので、注意が必要です。

ただ、本来の理屈としては上記の様な説明ですが、実際問題片頭痛の方で症状が悪化したという事例は聞いたことがありません。

寧ろ、良くなった！という声の方が多いので、あくまでも理論上の話になります。

その他リラクゼーション目的

ただ単にドライヘッドスパが気持ちいいから来るという場合には2週間に1回ぐらいがちょうど良いと思いますね。

毎週来て頂いても良いのですが、2週間に1回という頻度だと飽きる事もありませんし、ドライヘッドスパを楽しみに頑張れる丁度良い期間です。

また、同じサロンでもセラピストによって技量が違ってきますし、そもそも技術が全く違う手技だったりする可能性もありますので、リラクゼーション目的で行くのであれば指名で行ったほうが良いです。

都度

睡眠障害であったり、寝不足の方は都度来店される事をお勧めします。

基本にドライヘッドスパの施術は当日の睡眠に即効性があります。

直営サロンのヘッドミントでも寝付きが悪かったのが改善されたという口コミは多いです。

なので、基本的には寝付きが悪くなった都度事に来て頂くのが良いでしょう。

睡眠の知識を深める為のブログ（ドクター睡眠）も書いておりますので、気になる方は是非一読してください。

最終的には自分で判断するのが一番正しい選択肢

ドライヘッドスパは「リラクゼーション」という事を理解しなければなりません。

どんなものにも効果的であったり、全く効果がなかったりする事があると思いますが、ドライヘッドスパも例外ではありません。

なので、ドライヘッドスパを受けたら100％改善される！と思っていたらそれは間違いです

効果がある様に見えてそれは一時的であったりするので、覚えておきましょう。

また、今まで目的別の利用頻度を紹介してきましたが、最終的には利用者の考えが優先されます。

行きたい時に行くのが正解ですね。

変に頻度を守ってフラストレーションが溜まったら、それはそれで問題ですからね。

私自身、スクールで生徒に教える時に自分がモニターとなって受けますが、毎日未熟な手技を1日3時間～4時間も受けても頭痛いかも？と思う程度なので、冒頭で2日間のスパンが必要と書きましたが、全員がなる訳ではありません。

誰にやっても問題ない期間が2日間というだけです。

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