ドライヘッドスパで脳疲労は改善できる？【脳疲労とは？】

2019年05月05日

脳疲労とは

名古屋市中区大須にあるドライヘッドスパ専門店「ヘッドミント」オーナーの堀田です。

ドライヘッドスパで良く目にする「脳疲労に効果がある」という言葉ですが、そもそも脳疲労とはどのようなものなのでしょうか。

現代社会はPCやスマートフォン、SNSの普及により、誰でも簡単に膨大な情報を得ることができます。

その膨大な情報の中から必要な情報を選び取り、画面に出た情報を目から脳に届けて情報を処理するという作業を毎日のように行っています。

そのような作業を長時間することにより脳が疲れ、正常に機能しなくなる状態のことを脳疲労と言います。

脳疲労は心と体に良くない影響を与えます。自律神経の乱れや過食症、不眠を引き起こすこともあり、情緒不安定に陥るなどの症状を招くこともあります。

そのため、なかなか疲れが取れない人や最近よく眠れない等の症状がある人は脳疲労の可能性が高いかもしれません。

そのような状態が長く続くと血流が悪くなり、脳に十分な酸素や栄養を運ぶことができなくなって脳細胞の酸素欠乏に繋がってしまいます。

脳内の酸素が不足すると脳の働きが低下してしまい、その結果ホルモンや酵素が正常に作られなくなります。

脳の状態が正常に機能しないと内臓がきちんと機能できなくなり、さまざまな病気の原因になってしまうのです。

脳疲労の解決策！ドライヘッドスパ

脳疲労を解決するにはどうしたら良いのかというと、脳を休ませることが最善策です。

その有効な手段として、ドライヘッドスパが挙げられます。ドライヘッドスパとは水やオイルを使わず、オールハンドで頭をもみほぐし、頭皮や頭の筋肉にアプローチする手法です。

ヘッドセラピーとも呼ばれ、リラックス効果もあるため、癒しの時間を体感することができます。

もともとドライヘッドスパは小顔効果や育毛効果、自律神経を整えるなど美容や健康のために行う手法とされています。

ドライヘッドスパの持つリラクゼーション効果と血流を促進させる効果により、脳を休ませることができる有効な手段となっているのです。

また、脳疲労の解決策にドライヘッドスパが良いとされる理由の一つに、頭の筋肉の緊張をほぐすことで記憶力や集中力が高まることも挙げられます。

ストレスの軽減にも効果があるため、日々の忙しさでストレスが溜まってイライラしているときこそ、ドライヘッドスパを受けることで脳にリラックスを促し、自律神経を整えてくれます。

他にもデスクワークが多く、パソコンに1日中向き合っていると肩ががちがちに硬くなってしまうことがあります。

肩のコリは脳への血流にも悪影響があり、ドライヘッドスパはそんな肩こり解消にも効果を発揮します。これらの理由からもドライヘッドスパが脳疲労の改善に有効な手段であると言えます。

ドライヘッドスパの手法とは

名古屋大須のドライヘッドスパ専門店ヘッドミント

頭部の組織を傷付ける事無く血流を促進させる手法がドライヘッドスパです。

そのやり方は指の腹を使って頭皮を持ち上げたり、優しく押す等のマッサージで気持ちの良い圧をかけます。顔の側面やおでこ、頭頂部、後頭部と頭全体をもみほぐしていきます。

頭皮や頭の筋肉はとても薄いので、少しの圧迫でも刺激を与えてしまいます。

オールハンドの指のもみほぐしにより血流を促進し、老廃物を流してリラックス状態を作ります。あまりの気持ちよさに施術中に寝落ちしてしまう人も多いようです。

自分でマッサージをする場合、頭の形は人によってさまざまですが頭蓋骨に沿って筋肉がついています。

丸い形状の頭に出っ張った部分があり、その筋肉に対して垂直に触れた状態で気持ち良い圧を加えていきましょう。

強すぎる圧は逆効果になりかねません。気持ち良いと感じる位の圧を加える事で疲労回復の効果が増してきます。

頭皮はデリケートな部分でもあることから、触れた時の指のタッチが心地良く感じる程度がベストです。

心配な場合はプロにおまかせした方が安心でしょう。

脳疲労が改善されるメリット

脳疲労が改善されると脳の血流が正常に戻ります。

すると、十分な酸素と栄養が脳に供給されるようになります。それによって脳の機能が活性化され、ホルモンや酵素が正常に作られます。

脳内の酵素が不足すると脳の働きが低下してしまいます。酵素が十分にあれば、脳からの指令が体の各部位に伝達され、各臓器も正常に機能することができるようになります。

その結果、良質な睡眠を取ることができるようになり、体全体の疲れや疲労感がなくなってきます。毎日の仕事の疲れも取れやすくなるでしょう。

また、脳の疲労が改善されることにより、頭もスッキリしてきます。

思考力や記憶力が高まっていることを実感するでしょう。自律神経の働きもコントロールされ、ストレスも減少して情緒も安定してきます。

このように、脳疲労を取り除くことでストレスに強い脳や体を作ることが可能になります。病気の予防や改善回復につながる効果と脳疲労を改善することは密接な関係があるのです。

脳疲労が改善されることによるメリットは計り知れません。ヘッドスパの時間が心地の良い癒しの時間になることは勿論ですが、脳疲労の改善にとっても有効な手段の一つと言えます。

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