合谷のツボの位置は？【鼻水･鼻詰まり、ストレス等に効く】

2019年01月09日

合谷（ごうこく）のツボとは？

鼻水･鼻詰まりなど、鼻の慢性の不快症状に効果を発揮するツボです。

風邪のひきはじめや目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状に効果的で、その他にも肩コリ、ストレスなどにも効果のある万能のツボともいわれています。

首から上で起こる症状には、この｢合谷｣のツボでほぼ対処出来てしまうというのは嬉しいですね。

首から上に何か不調を感じたら、とりあえず合谷のツボを刺激してみましょう。

ただツボにも得意不得意の分野があるので、症状や場所に特化したツボもオススメですよ。

さらに「合谷」のツボはストレスにも効果を発揮するので、ツボを刺激することで、感情が高ぶっているときでも少しずつ気持ちが落ち着いてきて、徐々に平常心を取り戻すことができるのです。

また自律神経失調症のように、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す効果があります。

このように、現代社会で生きる人の為のツボと言っても過言ではないような効果が並ぶツボです。

親指と人さし指の骨の交わったところから、やや人さし指寄りのへこみが合谷の場所です。
刺激の方法は、親指や中指の指の腹の部分で、挟むように強く押し揉むように行います。

押し揉む強さですが、親指に｢合谷｣に当てて、気持ちいいと感じる程度の強さで少し強めにマッサージするように押し揉んでください。

両手それぞれ20~30回程度、繰り返して頂ければ大丈夫です。

刺激の難しい方は、手のひらをグッと大きく伸ばし、反らしてみましょう。
じゃんけんの「パー」の形で指を開き、少し力を入れて、少々反りぎみなくらいに目いっぱい伸ばします。

実はこれくらいの動作でも手の経絡が刺激されて、上半身に気が巡り始めるのです。

パソコンやスマホを長時間操作したり、道具を持ってずっと作業をしていたり、普段酷使している手を開くだけで、手にあるツボは効果を発揮するんですよ。

これは同時に胸も開く効果があるので、呼吸も深くなりストレスの軽減にも繋がります。

手は脳と神経が密接に関係しているので、頭や目がスッキリして気分がクリアになるのも感じて頂けると思います。

私も実際にやってみましたが、身体を巡っている神経経路が刺激されているような感覚でした。(文章にすると大袈裟に見えますね、、プラシーボ効果でしょうか笑)

上記を見ると大袈裟に聞こえますが、実際に上半身がリラックスして、軽くスッキリしました。

腰から上がいつもズーン…と重い方は効果てきめんではないでしょうか？

このツボの良いところは、やはり｢万能のツボ｣というところですね。

このツボひとつで、上半身はトータルケアできてしまうのではないかというくらい、様々な効果をもたらしてくれます。

鼻の調子も良くなり、鼻詰まりが改善した他、凝り固まった肩も軽くなりました。(私は普段から取り憑かれてるのかと思うくらい肩が重いです。。笑)

ストレスは自身の感覚では少々わかりづらいところもありますので、明確なことは言えませんが、他の効果が出たことで気分がスッキリして、ハツラツとする感覚はありますね。

ストレスを溜めやすい方は、自身では余り自覚が無いとも言いますので、心当たりが無くてもツボの刺激をしたらパーッと気分が良くなることをしましょう。

私はいつも一日中ダラダラして限界までダラける事でストレスを解消しています。(変かもしれませんが私はこれが1番リラックスしてスッキリした気分になれるのです笑)

自身に合ったストレス解消法を見つけて、万能のツボの刺激と合わせて精神的にも身体的にも絶好調の状態を維持していきましょう！